Grand week-end Détox et Yoga mai 2020
Infos pratiques
Dates : du jeudi 30 avril (17h) au dimanche 3 mai 2020 (17h).
WEEK-END ANNULE, rendez-vous le week-end du 2 au 4 octobre !
Lieu : près de Boulogne-sur-Mer (à 1h15 d’Arras, 1h30 de Lille et 3h de Paris)
Chambres de 3 à 5 personnes. Adresse communiquée après inscription.
Intervenants : Nathalie Wheatley (naturopathie et yoga), Hélène Payen (cuisine végétarienne), Katty Bergogne (yoga)
Prix : 390€ (activités, hébergement et repas compris). Acompte à verser lors de l’inscription.
On profite du soleil de mai pour une pause détox du corps et du mental, en bord de mer !
Trois jours au calme pour pratiquer le yoga en toute sérénité, se détoxifier, et découvrir une cuisine bonne pour la santé comme pour les papilles.
Ce week-end s’adresse à tous ceux qui souhaitent se poser, apprendre comment bien s’alimenter et comment éliminer les toxines, pour retrouver leur énergie et préserver leur santé.
Lors de ce week-end nous associerons la pratique du yoga avec les techniques de détox naturopathiques : petits plats bio détox (mais toujours gourmands !), jus de légumes et tisanes, balade en bord de mer, cours de cuisine saine, relaxation, enseignement naturopathique.
Le yoga que nous pratiquerons est basé sur la présence à soi, la respiration, la concentration ; il permettra aux débutants de découvrir en douceur, et aux confirmés d’affiner leur pratique. Les différentes pratiques (nettoyages, postures, respiration, méditation) seront choisies pour renforcer les mécanismes de détoxification.
En cours de cuisine nous apprendrons les bases de la cuisine détox et de l’alimentation vitalisante : jus de légumes, graines germées, lacto-fermentation, cuisine légère et gourmande à la fois. En petits groupes pour que chacun puisse mettre la main à la pâte.
Jeudi :
- à partir de 17h : arrivée et installation dans les chambres
- 18h30 : séance de yoga
- Dîner
- Soirée : méditation au bol chantant
Vendredi :
- Jala neti (nettoyage yogique du nez)
- Séance de yoga (postures)
- Cours de cuisine et enseignement naturo sur la détox et l’alimentation
- Repas détox (et gourmand !)
- Balade en bord de mer
- Séance de yoga (pranayama)
- Dîner
- Soirée : la philosophie et l’art de vivre du yoga + relaxation
Samedi :
- Jala neti ou autre technique de nettoyage yogique
- Séance de yoga (postures)
- Séance de pranayama (respiration)
- Repas
- Balade en bord de mer
- Temps libre
- Dîner
- Soirée : la philosophie et l’art de vivre du yoga + relaxation
Dimanche :
- Jala neti ou autre nettoyage yogique
- Séance de yoga (postures)
- Cours de cuisine et enseignement naturo
- Repas
- Repos, balade
- Mini-séance de yoga
- 17h fin du stage
Informations générales sur le week-end et le lieu : ici
