Initiation Pranayama dimanche 27 novembre 2022

Cours d’initiation à la pratique du Pranayama, la respiration du Yoga.
Un cours adapté à tous : pour découvrir les techniques si vous débutez, ou pour reprendre de bonnes bases si vous pratiquez déjà.
La séance que je vous propose est basée sur la pratique traditionnelle du Yoga, enseignée à Kaivalyadham (Inde) dans la lignée des textes fondateurs (Hatha-Pradipika notamment).
Le nombre de participants est limité afin que je puisse vous accompagner individuellement durant la séance.
Si vous souhaitez pratiquer régulièrement chez vous, je vous donnerai des conseils personnalisés à l’issue du cours.

Au programme de notre matinée :

– explications sur le yoga traditionnel et le pranayama
– courte pratique posturale (asanas) pour préparer le corps et le mental
– techniques préparatoires spécifiques au pranayama
– pratique respiratoire Pranayama
– relaxation

Article sur ma pratique du yoga traditionnel : cliquez ici.
Cette journée est organisée par l’association Naturo Karma.