Week-end Détox & Yoga octobre 2020

On profite du soleil de l’arrière-saison pour une pause en bord de mer !
Deux jours au calme pour pratiquer le yoga en toute sérénité, et découvrir une cuisine bonne pour la santé comme pour les papilles.

Ce week-end s’adresse à tous ceux qui souhaitent se poser, apprendre comment bien s’alimenter et comment éliminer les toxines, pour retrouver leur énergie et préserver leur santé.
Lors de ce week-end nous associerons la pratique du yoga avec les techniques de détox naturopathiques : petits plats bio détox (mais toujours gourmands !), jus de légumes et tisanes, balade en bord de mer, cours de cuisine saine, relaxation, enseignement naturopathique.
Le yoga que nous pratiquerons est basé sur la présence à soi, la respiration, la concentration ; il permettra aux débutants de découvrir en douceur, et aux confirmés d’affiner leur pratique. Les différentes pratiques (nettoyages, postures, respiration, méditation) seront choisies pour renforcer les mécanismes de détoxification.
En cours de cuisine nous apprendrons les bases de la cuisine détox et de l’alimentation vitalisante : jus de légumes, graines germées, lacto-fermentation, cuisine légère et gourmande à la fois. En petits groupes pour que chacun puisse mettre la main à la pâte.

Dimanche :

• Jala neti (nettoyage du nez)
• Séance de yoga : postures et pranayama (respiration)
• Cours de cuisine
• Repas
• Repos, balade
• Atelier « détox à la maison »
• 17h fin du stage

Le lieu : un charmant petit manoir dans le Boulonnais, au cœur d’un parc privé, à deux pas des grandes plages et de la forêt d’Ecault. Chambres de 3 à 5 personnes.

A l’issue de ce séjour, vous vous sentirez allégé, ressourcé, et plein d’énergie pour résister à l’hiver !