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Tarif : me contacter

Prestation sous forme de réunions ou de coachings individuels.

Au cours de mon parcours professionnel, j'ai occupé plusieurs postes en management et en ressources humaines dans un grand groupe français. J'ai eu maintes occasions d'expérimenter la gestion du stress et de l'épuisement professionnel (burn-out) pour les salariés de l'entreprise, mes collaborateurs ou moi-même.

En entreprise aujourd'hui, il est fréquent de ressentir, pour soi-même ou chez ses collaborateurs, les impacts négatifs du stress sur les performances : démotivation, irritabilité, sentiment d'être incompétent, volonté de s'isoler, pertes de mémoire, difficulté à se concentrer, difficulté à exercer un bon jugement...

Les conséquences sur la santé se font aussi durement sentir : fatigue chronique, problèmes de digestion, problèmes cutanés, perte ou gain de poids, infections plus fréquentes...
Peut-être vous reconnaîtrez-vous dans le "syndrome du bourreau de travail", quand les périodes de repos (week-end, congés) font ressurgir des maux comme la migraine, la grippe, des douleurs musculaires... sans parler des impacts sur la vie sociale, familiale et conjugale.

Mon expérience m'a montré qu'une bonne hygiène de vie, la capacité à prendre du recul, et la gestion positive des émotions, sont parmi les clés majeures du bien-être au travail. Les outils que j'ai utilisés au cours de mon parcours professionnel, et que je me propose de vous transmettre, permettent d'aider à :

gérer les situations de stress aigu,
assurer au quotidien le "marathon" du stress chronique,
et agir en prévention.

Mettant à profit cette expérience et ma formation en naturopathie, je propose des conférences, ateliers et accompagnement individuel des salariés pour :

  • travailler sur les leviers de la gestion du stress aigu ou chronique, la prévention du burn-out et son accompagnement,
  • acquérir des réflexes d'hygiène de vie permettant de diminuer les impacts du stress dans la vie professionnelle et privée,
  • connaître et appliquer des techniques naturelles adaptées à chacun dans un contexte professionnel et personnel,
  • savoir prendre soin de soi pour être "bien dans son corps, dans sa tête, dans son travail".

Pour toute information supplémentaire, merci de me contacter.